תזונה מותאמת אישית – המפתח לאיכות חיים גבוהה

מהי תזונה מותאמת אישית?

תזונה מותאמת אישית היא גישה חדשנית המסתכלת על האדם כשלם – ולא רק על הקלוריות שהוא צורך. היא מתייחסת למצב הבריאותי, רמות אנרגיה, מצב נפשי, רגישויות, תחושת רעב ושובע, הרגלים אישיים ואפילו לסביבה החברתית. המטרה היא ליצור תפריט אישי שמשרת את הגוף והנפש בצורה אופטימלית.

יתרונות גופניים ונפשיים

תזונה נכונה עוזרת באיזון סוכר, הורמונים, כולסטרול ולחץ דם. היא תורמת לשיפור במצב הרוח, ריכוז גבוה יותר, הפחתת עייפות ותחושת חיוניות מוגברת. בשונה מדיאטות גנריות, התאמה אישית מביאה תוצאות מדויקות שנשמרות לאורך זמן.

כיצד נבנה תפריט מותאם?

תהליך התאמה אישי מתחיל בפגישת אבחון: מבינים את הצרכים, מטרות, אורח החיים והעדפות האכילה. לאחר מכן נבנה תפריט יומי שמכיל מנות מאוזנות, גמישות ומגוונות – תוך התייחסות לאיכות המזון, זמני אכילה ואפילו תמיכה רגשית.

תזונה כמנוף לשינוי

שינוי תזונתי משפיע על כל תחומי החיים – מהבריאות הפיזית ועד תחושת המסוגלות והביטחון העצמי. בעסק Forget me not אנחנו מאמינים שכל אדם ראוי לתזונה שמתאימה לו באמת. בעזרת ליווי אישי וכלים פשוטים, ניתן להגיע לאורח חיים בריא ונעים יותר – לאורך זמן.